Juoksumatto opastuksia viikolla 50
🫵
Ma 9.12. klo 10-11 välillä
Ke 11.12. klo 14-15 välillä
Pe 13.12. klo 9-10 välillä
❕Juoksumattoa saa käyttää, jos kokee osaavan ilman opastusta. Jokainen liikkuu salilla omalla vastuulla.
Suurin osa Kunto Kaaren ohjatuista ryhmistä jää joulutauolle vko 49 jälkeen.
Juoksumaton yksinkertaisimpaan käyttöön on tehty myös pikaoheitukset, jotka löytyvät koneen vierestä.
Talvivälinelainaamo avautuu Matkailuneuvonnan tiloihin maanantaina 2.12.24 ja on avoinna aina maanantaisin 14-16.40 välillä sekä muina aikoina sovitusti. Lainaamosta voi tulla talvivälineiden lisäksi kysymään liikuntavinkkejä sekä tarjolla myös Liikuntaneuvontaa.
❄️Loppuvuoden lainaamopäivät:
2.12., 9.12., 16.12., 23.12. ja 30.12.
Loppiaisena lainaamo kiinni!
❄️2025 lainaamo avoinna maanantaina 13.1.2025 alkaen, niin kauan kuin talvea riittää!
❄️Lainattavissa on maastohiihtosuksia perinteiselle tyylille lapsista aikuisiin, muutamat lasten-/nuorten vapaan hiihtotyylin sukset, lumikenkiä ja teleskooppisauvoja, liukureita, pulkkia ja muutamia hajakokoja luistimia.
📍Huhdintie 10-12, 03600 Karkkila
📞 044 4675 457/ Hanna Vilhunen, Liikuntakoordinaattori
Syyskausi lähenee loppuaan!
MUISTA ILMOITTAUTUA KEVÄT PUOLELLE ERIKSEEN/MUKAAN!
Maanantain Perheliikkarin syyskauden viimeinenevätkausi alkaa maanantaina 13.1.2025 ILMOITTAUDU PERHELIIKKARIN KEVÄT KAUDELLE (Klikkaa linkkiä ja pääset ilmoittautumaan!)
Tiistain Ryhtiä- ja voimaa klo 15.15 ja 16.15 sekä Tehojumppan klo 17, syyskauden viimeiset kerrat ovat tiistaina 3.12.2024 ja kevät kausi alkaa tiistaina 7.1.2025
Keskiviikon Teemajumpan klo 19, syyskauden viimeinen kerta on 4.12.2025 ja kevätkausi alkaa keskiviikkona 8.1.2025
Keskiviikon Tuoli- ja tasapainojumpan klo 12, syyskauden viimeinen kerta on 27.11.2025 ja kevätkausi alkaa 15.1.2025
Perjantain Tuoli- ja tasapainojumpan klo 13, syyskauden viimeinen kerta on 29.11.2025 ja kevät kausi alkaa 17.1.2025
Rajamäen vesijumpan (joka toinen keskiviikko) syyskauden viimeinenkerta on keskiviikkona 4.12.2024 ja kevätkauden ensimmäinen jumppa on taas 15.1.2025
ILMOITTAUDU KEVÄÄN LIIKUNTAPALVELUIDEN JUMPPIIN! (Klikkaa linkkiä ja pääset ilmoittautumaan!)
TUOLI- JA TASAPAINOJUMPAT ovat tarkoitettu henkilöille, joilla on selvästi alentunut toimintakyky tai liikkumisen rajoitteita(esim. haasteita tasapainossa, tuolista noustessa tai portaita kävellessä).
Ryhmä 1 ke klo 12-12.45 (ilmoittautuminen 0447674883)
Ryhmä 2 pe 13-13.45 (ilmoittautuminen 0444675457)
MUISTA ILMOITTAUTUA KEVÄÄKSI LIIKKUMAAN!
Uintikuljetukset syyskaudella Rajamäen uimahalliin
perjantaisin 27.9.-13.12.2024
EI 6.12.2024! (Itsenäisyyspäivä)
Keväällä 24.1.-4.4.2025
Uimakuljetukset ovat kaikille maksuttomia mutta uimalamaksu on omakustainen!
Lähtö Karkkilan linja-autoasemalta klo 17.15 ja paluu kyyti Rajamäeltä lähtee klo 19.45.
Ilmoittauminen kyseisen viikon torstaihin klo 15 mennessä Palvelupiste Serveriin!
puh. 09 4258 3755
palvelupiste@karkkila.fi
Huom! Voit ilmoittautua vain yhteen uima kertaan kerrallaan!
ILMOITTAUDU KURSSEILLE (suora linkki)
Ryhmiin voi ilmoittautua:
- netissä www.kuntapalvelut.fi/karkkila, ympäri vuorokauden
- puhelimitse, 044 767 4883 tai 044 467 5457
Sivua muokattu 5.12.2024/hv
Liikuntakoordinaattori/ Liikuntaneuvontaa Karkkilassa- hanke
Hanna Vilhunen
044 4675 457
