Liikuntaneuvonta ja liikkumislähete
Liikuntaneuvonta on maksuton palvelu, joka ohjaa ja motivoi tiellä kohti aktiivisempaa elämää. Liikuntaneuvonnan tavoitteena on kokonaisvaltaisen hyvinvointisi lisääntyminen. Liikuntaneuvontaprosessin aikana kartoitetaan ja kokeillaan erilaisia liikkumismuotoja ja käydään läpi ravitsemus- ja uniasioita. Liikuntaneuvontaprosessi kestää 6 kuukautta. Liikuntaneuvonnassa tapaat liikuntaneuvojaa kasvotusten ja tapaamisten välillä pidätte yhteyttä sinulle sopivalla tavalla.
Liikuntaneuvontaprosessin tavoitteena on löytää jokaiselle oma tapa liikkua ja saada liikkuminen osaksi arkea.
* Liikuntaneuvontaan voit saada lähetteen mm. terveydenhuollosta, ja etsivästä nuorisotyöstä
* Liikuntaneuvontaan voit tulla myös omalla yhteydenotolla
Ryhmämuotoinen liikuntaneuvonta
Ryhmämuotoinen liikuntaneuvonta on tarkoitettu vähän liikkuville aikuisille, ja ryhmä kokoontuu yhden, kolme tai seitsemän kertaa. Liikuntaneuvonta sisältää luentoja sekä kevyttä liikuntaa. Tavoitteena on herätellä kiinnostus liikkumiseen erilaisten tehtävien ja keskustelujen avulla. Maksutonta ryhmämuotoista liikuntaneuvontaa voidaan toteuttaa myös olemassa oleville ryhmille omissa toimintaympäristöissä, kuten järjestöt, työyhteisöt, palvelutalojen asukkaat, tai muut yhteisöt. Ota yhteyttä Hanna Vilhunen ja räätälöidään kohderyhmälle sopiva liikuntaneuvontakokonaisuus.
Liikuntaneuvonnan yhteystiedot:
hanna.vilhunen@karkkila.fi / p. 044 467 5457
anne.paananen@karkkila.fi / p. 044 767 4883
Sivua muokattu 13.8.2024/hv
Liikuntakoordinaattori/ Liikuntaneuvontaa Karkkilassa- hanke
Hanna Vilhunen
044 4675 457
